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cuñados insoportables cómo soportar sobrevivir trucos psicología Alumbra Granada

8 trucos para sobrevivir al Cuñado Insoportable

¿Sabías que las personas que usan en su comunicación los puyazos, la ironía, los tonos en clave de superioridad, exigentes, que dan consejos sin ser pedidos… en realidad esconden su falta de autoestima? Seguro que se te viene a la cabeza alguna  😉

Es difícil que una familia se libre de estos “cuñados” insoportables que parecen que intentaran boicotear las fiestas familiares, en especial Nochebuena. Todos sabemos que la familia es muy importante, pero hay que establecer ciertos límites con los familiares tóxicos para mantener la salud mental.

Pero, ¿y si es tu madre esa persona tóxica? ¿O tu hermano?

8 trucos o ANTÍDOTOS para que no se nos vaya la pinza  

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  1. Toma profunda conciencia de la temporalidad. A tal hora me voy y se acabó la “pesadilla”
  2. Identifica bien qué batalla se está librando. No entres en batallas que no son tuyas
  3. Exprésate desde tus emociones, utiliza mensajes “yo”. A mí me gustaría… yo creo… yo siento…
  4. Evita los “deberías” indican exigencia. Deberías ser más comprensivo… Deberías entender…
  5. Prueba a decir “No” verás que no pasa nada. Ve entrenando desde ahora con situaciones más simples. No gracias mamá… no puedo papá…no tengo tiempo para eso…no me apetece… No necesitas decir un “NO” con cara de pocos amigos
  6. Las personas que te sacan de tus casillas, son tus grandes maestros. Te enseñan a ser flexible y tolerante. Elige  cuál de ellos será, no te quedes con todos
  7. La respiración consciente es una buena aliada para entrar en calma. Respira y piensa que tú no puedes cambiar a esa persona, pero sí puedes conocer tu curva de la ira y entender cómo funciona tu sistema nervioso y controlar el estrés con los familiares tóxicos
  8. Establece tus límites, puedes dejar de ir a casa de tus padres…

Ánimo, tú puedes conseguir que nadie empañe poder disfrutar de los que más te importan.

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Elena S. Alguacil

Psicóloga


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