Resultados de búsqueda para: alimentación fertil

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cereales integrales

7 consejos de alimentación para la fertilidad

Los alimentos para quedarse embarazadaAlimentos para la fertilidad: piedra angular para el embarazo

La alimentación es sumamente importante en cualquier proceso natural. ¿Imaginas tener un potente Mercedes y ponerle té como gasolina? El té es bueno, pero no para un Mercedes. Pues lo mismo ocurre con nuestro organismo. Hemos de darle equilibradamente en cada momento lo que necesita para obtener los resultados más óptimos posibles según nuestros objetivos.

 

Te damos algunos consejos:

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31º Congreso Nacional de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF)

Categoría : Actividades

 

Eva en Málaga 3Hemos asistido (del 19 al 21 de mayo) al XXXI Congreso Nacional de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF) celebrado en Málaga. Más de 1000 profesionales de la reproducción asistida se han reunido para compartir los últimos avances en fertilidad y debatir sobre el futuro de los tratamientos. Los mejores en el campo de la reproducción asistida se han encontrado en la maravillosa ciudad costera para compartir las últimas actualizaciones en la materia: embriólogos, ginecólogos, personal de enfermería, endocrinos, etc, y psicólogos, ¡por supuesto!

 

Remarcaría, además del excelente

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Dr Bárbara Romero

¿Podré tener hijos? ¿Soy fértil?

Categoría : Testimonios

Dr Bárbara RomeroCÓMO SABER SI SOY FÉRTIL

¿PODRÉ TENER HIJOS?

 

Dra. Bárbara Romero Guadix, Especialista en Ginecología y Reproducción Asistida en HVN Granada y en Instituto Avantia de Fertilidad, Granada

 

Cuántas veces nos hemos preguntado si podremos ser padres cuando queramos.  Incluso cuando decidimos tomar algún método anticonceptivo, nos viene a la cabeza: “anda que…yo tomando anticonceptivos…para que luego sea estéril…”.

 

La mayoría de las parejas jóvenes consiguen embarazo tras 6 meses intentándolo, y más del 90% tras 2-3 años de relaciones sexuales desprotegidas. Es decir, el embarazo lleva su tiempo, por lo que no debemos angustiarnos si tarda en conseguirse.

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botero obesidad embarazo infertilidad

La infertilidad y la obesidad

botero obesidad embarazo infertilidadEl mundo desarrollado está sobrealimentado y en baja forma física. Los españoles hemos cambiado considerablemente nuestro estilo de vida. Esto tiene unas claras consecuencias visibles, pero los factores medioambientales y nutricionales también juegan un papel primordial en nuestro organismo.

 

Hace unos días hablaba con una mujer de 38 años que estaba embarazada gracias a los tratamientos de fertilidad, en concreto, una FIV (fecundación in vitro). Me contaba la frustración y la rabia que había sentido al acudir a la consulta de Reproducción Asistida, después de dos años de lista de espera (sanidad pública) cuando el médico le dice que no pueden ponerle tratamiento hasta que no adelgace 20 kilos. Su pareja y ella se quedaron perplejos, sin palabras. ¡¡Pero qué pérdida de tiempo!! ¿Cómo que nadie les había dicho a esta pareja que la  influencia de la obesidad con respecto a la fertilidad reduce las posibilidades de que una mujer conciba naturalmente y disminuye la posibilidad de que el tratamiento para la fertilidad sea exitoso?

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Pareja con problemas de fertilidad

¿Cuándo sospechar que puede haber un problema de fertilidad?

Categoría : Blog

Pareja con problemas de fertilidad

Dudas si puedes tener un problema de fertilidad.

La mujer puede ser fértil hasta los 42-43 años.

Por encima de esta edad es bastante difícil que pueda llegar a ser madre de forma natural.

En una pareja en la que la mujer tenga menos de 35 años se realiza un estudio ginecológico de esterilidad cuando, tras un año de relaciones sexuales sin métodos anticonceptivos, no se logra el embarazo.

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esperma lento anormal hombre preocupado

Esperma anormal – Respuesta médica

A través de Alumbra Facebook nos llegan a menudo consultas personales sobre fertilidad: a nivel psicológico (nuestro campo) pero también médico. En este caso hemos querido dar respuesta abierta en el blog a esa habitual incertidumbre entre los varones que nos siguen: «Si tengo el esperma lento o anormal, ¿podré ser padre?»

Gracias a todos los buenos amigos y colaboradores multidisciplinares de Alumbra, te ofrecemos la respuesta médica a esa perenne incertidumbre de la mano del Dr. Juan Fontes, Ginecólogo adjunto de la Unidad de Reproducción Asistida HVN Granada y Director Médico del Instituto AVANTIA de fertilidad Granada (seguramente ya lo conozcas de artículos como «Buscamos generar una nueva vida»)

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«Hay mucha ignorancia sobre el embarazo»

Gloria Romero Torres, embarazada y asistente a uno de los talleres «Salud emocional en el embarazo», impartidos por la psicóloga Elena Alguacil.

Esta ha sido su experiencia*:

«Para mí este taller es excepcional, súper interesante y que toda mujer embarazada debería grabar en su memoria. Te abre los ojos y aprendes muchas cosas nuevas, todas sanas y con muchos beneficios para el bebé y la mamá.

Podemos leer mucho sobre nuestro embarazo en libros, artículos, revistas… pero hasta ahora no me había dado cuenta de hasta qué punto es importante tomar conciencia a nivel emocional, de alimentación, del estado en el embarazo y la gran importancia que tiene en sí el embarazo… No nos damos cuenta en profundidad.

Creo que los temas de los que hemos hablado no pueden pasar desapercibidos. Pero lo hacen por la ignorancia que tenemos a nivel emocional en general (y más aún durante el embarazo). Hay frases o ideas que todos en sociedad repetimos como loros pensando que las cosas son así porque sí, pero no acabamos de aplicarlas a nuestra rutina porque realmente no las entendemos.

¡Nueva fecha disponible para este taller! 26 de Enero de 2019, más info aquí

Me parece una iniciativa fantástica y me ha dejado huella. Esta semana me viene todo a la cabeza e intento comer mejor, sentir mejor, hacer los deberes, jeje…

Muchas gracias por este taller. Para mí es un 10. Por ponerle una pega: el precio, es muy barato para toda la información y dedicación con la que se desarrollan los temas.

Un abrazo!!!»

*Testimonio real de la asistente Gloria Romero Torres al taller del pasado 5 de mayo en La Zubia (Granada)

// Gracias por tus palabras Gloria //


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5 años de búsqueda con un final feliz

5 años buscando un bebé alumbra psicología y fertilidad fiv embarazo

Yo te entiendo

«I.M. 31 años»

He querido contar mi experiencia (resumida, han sido 5 años muy largos y duros) para que las personas que se encuentran en situaciones similares se sientan comprendidas y vean que todo lo que un día está en contra se puede volver a tu favor. Hay que saber cuándo pedir ayuda, a quién vamos a confiar nuestro problema. Porque es fundamental sentirte acogida por la persona que trata conmigo y sobre todo no rendirse mientras podamos: hay que luchar ha sta conseguirlo. A cada persona le toca vivir algo en la vida y a nosotros nos ha tocado superar esto, así que llevémoslo de la mejor manera posible, siempre con optimismo porque después de toda caída hay que seguir hacia delante. Ésta es mi historia:

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5 Consejos para unas vacaciones sin estrés

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Categoría : Blog

vacaciones sin estres psicologia alumbraLas vacaciones pueden ser estresantes, incluso en el mejor de los casos. Llega esta época del año tan deseada para disfrutar y relajarse, pero a veces puede convertirse en motivo para discutir y en una fuente de estrés mayor. Por eso, queremos compartir contigo estos prácticos consejos para vivir unas vacaciones sin estrés, para sacarles todo el partido y volver con las pilas recargadas. APUNTA:

  • No idealices las vacaciones. Se trata de desconectar. Preocuparse por hacer un montón de planes nos puede perjudicar y crearnos estrés en exceso. No hace falta un gran viaje a una isla paradisíaca, la idea es salir de la rutina y descansar. Por ejemplo, nos vale irnos de acampada para disfrutar de la naturaleza y el aire fresco o aprovechar este tiempo para aprender algo nuevo, como patinar o aprender un idioma.
  • Alimenta la relación de pareja. Es un buen momento para pasar más tiempo con tu pareja y conocerse mejor. Cuidado, porque pueden aparecer confrontaciones por el hecho de pasar más tiempo juntos que el resto del año, pero lo cierto es que podemos aprovechar las vacaciones para aprender de la relación y fortalecer los vínculos. Es una buena ocasión para madurar la relación de pareja. Te aconsejamos que leas el post ALERTA ROJA: convivencia en pareja durante las vacaciones.
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Las mejores y las peores verduras

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Categoría : Blog

Como venimos comentando desde siempre, preparar al cuerpo para el embarazo (maternar) es fundamental para obtener el mayor éxito que nuestra situación nos permita. La alimentación juega un papel importantísimo. De hecho, ¿sabías que el sobrepeso disminuye radicalmente las posibilidades de embarazo?

Es por ello que nos hacemos eco de un artículo muy interesante publicado en saludnutricionbienestar.com «Las mejores y las peores verduras».

las mejores y las peores verduras

«Las verduras más y menos contaminadas

Las frutas y verduras más contaminadas por

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