Author Archives: Alumbra, Psicología & Fertilidad

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Practicar una Autoestima saludable

Categoría : Blog

La autoestima es un manantial de alegría de vivir. Permite que nos aceptemos y nos reconozcamos humanos valiosos, tal y como somos. Únicos entre miles de millones de personas por biología, por herencia genética, por experiencias y contexto de vida.  Es maravilloso: nadie puede suplantarte, sólo

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Nuevo taller de Autoestima en La Zubia

Como te contábamos en nuestro último artículo sobre la autoestima, todos nacemos con una batería con carga del 30% de autoestima. El 70% restante lo conforman nuestro entorno y vivencias. Pero podemos hacer mucho más por nosotros mismos, no te conformes y ¡practica tu autoestima!


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“Hay mucha ignorancia sobre el embarazo”

Gloria Romero Torres, embarazada y asistente a uno de los talleres “Salud emocional en el embarazo”, impartidos por la psicóloga Elena Alguacil.

Esta ha sido su experiencia*:

“Para mí este taller es excepcional, súper interesante y que toda mujer embarazada debería grabar en su memoria. Te abre los ojos y aprendes muchas cosas nuevas, todas sanas y con muchos beneficios para el bebé y la mamá.

Podemos leer mucho sobre nuestro embarazo en libros, artículos, revistas… pero hasta ahora no me había dado cuenta de hasta qué punto es importante tomar conciencia a nivel emocional, de alimentación, del estado en el embarazo y la gran importancia que tiene en sí el embarazo… No nos damos cuenta en profundidad.

Creo que los temas de los que hemos hablado no pueden pasar desapercibidos. Pero lo hacen por la ignorancia que tenemos a nivel emocional en general (y más aún durante el embarazo). Hay frases o ideas que todos en sociedad repetimos como loros pensando que las cosas son así porque sí, pero no acabamos de aplicarlas a nuestra rutina porque realmente no las entendemos.

¡Nueva fecha disponible para este taller! 26 de Enero de 2019, más info aquí

Me parece una iniciativa fantástica y me ha dejado huella. Esta semana me viene todo a la cabeza e intento comer mejor, sentir mejor, hacer los deberes, jeje…

Muchas gracias por este taller. Para mí es un 10. Por ponerle una pega: el precio, es muy barato para toda la información y dedicación con la que se desarrollan los temas.

Un abrazo!!!”

*Testimonio real de la asistente Gloria Romero Torres al taller del pasado 5 de mayo en La Zubia (Granada)

// Gracias por tus palabras Gloria //


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Aborto: cómo ayudar a los padres

Categoría : Blog

 

cómo ayudar a una mujer que ha abortado

 

Si en el post anterior comentábamos qué NO se debe decir nunca ante alguien que esté sufriendo por un aborto, en éste verás lo que SÍ debes hacer para ayudar a los padres a superar la pérdida. Una muerte perinatal o gestacional es tan dura que se necesita de la ayuda de toda la red familiar y de amigos. Cómo ayudar a los padres:

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Identificar y potenciar mis fortalezas

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Categoría : Testimonios

M.D. – 36 años

“Para mí descubrir a Elena y a “Alumbra” ha sido toda una revelación. Desde mi búsqueda personal de la maternidad y mi inevitable mirada como psicóloga que también soy quería encontrar un profesional que pudiera ayudarme a elaborar las inquietudes propias del momento del ciclo vital que atravieso, y que me permitiera obtener un conocimiento más profundo de mí misma.

Este encuentro terapéutico no sólo ha cumplido mis expectativas sino que me ha permitido identificar y potenciar mis fortalezas. Trabajamos los aspectos que tenía más abandonados y oxidados, tanto a nivel emocional como en rutinas de mi día a día, haciendo posible un cambio sobre el que continúo trabajando y que me abre horizontes con nuevas ilusiones y retos que afronto con una energía renovada. Gracias Elena por “cargar mi batería” de vida y aportarme tu mirada.”

Gracias por tus palabras M.J.


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ayudar que no decir aborto alumbra

Frases prohibidas ante un aborto

ayudar que no decir aborto alumbra

Un aborto. Una pérdida. ¿Qué decir? ¿Cómo consolar?

Incluso habiendo pasado por una situación similar, cada persona lo vive diferente. Ante alguien que esté sufriendo por un aborto tenemos que medir las palabras porque, por muy bienintencionadas que sean éstas, pueden desconcertar y aumentar el dolor de la familia.

Frases prohibidas ante un aborto

Lo que no debes decir jamás a una madre que ha perdido a su bebé
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5 años de búsqueda con un final feliz

5 años buscando un bebé alumbra psicología y fertilidad fiv embarazo

Yo te entiendo

“I.M. 31 años”

He querido contar mi experiencia (resumida, han sido 5 años muy largos y duros) para que las personas que se encuentran en situaciones similares se sientan comprendidas y vean que todo lo que un día está en contra se puede volver a tu favor. Hay que saber cuándo pedir ayuda, a quién vamos a confiar nuestro problema. Porque es fundamental sentirte acogida por la persona que trata conmigo y sobre todo no rendirse mientras podamos: hay que luchar ha sta conseguirlo. A cada persona le toca vivir algo en la vida y a nosotros nos ha tocado superar esto, así que llevémoslo de la mejor manera posible, siempre con optimismo porque después de toda caída hay que seguir hacia delante. Ésta es mi historia:

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cuñados insoportables cómo soportar sobrevivir trucos psicología Alumbra Granada

8 trucos para sobrevivir al Cuñado Insoportable

¿Sabías que las personas que usan en su comunicación los puyazos, la ironía, los tonos en clave de superioridad, exigentes, que dan consejos sin ser pedidos… en realidad esconden su falta de autoestima? Seguro que se te viene a la cabeza alguna  😉

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¿Buscando un hijo? Esto te interesa

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Categoría : Blog

Si estáis buscando un hijo, esto os interesa.

Cuando el objetivo de las relaciones sexuales no es el placer, sino el embarazo, las relaciones se vuelven insatisfactorias. El rendimiento sexual genera ansiedad.

Involucrar el estrés de los tratamientos y el de la vida diaria en las  relaciones perjudica seriamente la salud emocional de la pareja.

La mayoría de las parejas que tienen problemas de infertilidad experimentan una crisis vital, esto interfiere en muchísimas áreas de la persona y de la pareja tanto a nivel biológico, psicológico, social, económico… haciendo que la sexualidad se vuelva frágil y vulnerable. Y es que lo más probable es que hasta que se confirma el problema de infertilidad, las parejas lleven bastante tiempo centrando sus relaciones en el aspecto reproductivo, limitando los encuentros a días concretos como, por ejemplo, los días de ovulación. Incluso llegando a abstenerse los días previos a las pruebas de diagnóstico.

Taller sexo 5 sentidos alumbra psicología y fertilidad Granada Reproducción asistidaTodo esto favorece que

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