Author Archives: Alumbra, Psicología & Fertilidad

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Identificar y potenciar mis fortalezas

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M.D. – 36 años

“Para mí descubrir a Elena y a “Alumbra” ha sido toda una revelación. Desde mi búsqueda personal de la maternidad y mi inevitable mirada como psicóloga que también soy quería encontrar un profesional que pudiera ayudarme a elaborar las inquietudes propias del momento del ciclo vital que atravieso, y que me permitiera obtener un conocimiento más profundo de mí misma.

Este encuentro terapéutico no sólo ha cumplido mis expectativas sino que me ha permitido identificar y potenciar mis fortalezas. Trabajamos los aspectos que tenía más abandonados y oxidados, tanto a nivel emocional como en rutinas de mi día a día, haciendo posible un cambio sobre el que continúo trabajando y que me abre horizontes con nuevas ilusiones y retos que afronto con una energía renovada. Gracias Elena por “cargar mi batería” de vida y aportarme tu mirada.”

Gracias por tus palabras M.J.


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ayudar que no decir aborto alumbra

Frases prohibidas ante un aborto

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Un aborto. Una pérdida. ¿Qué decir? ¿Cómo consolar?

Incluso habiendo pasado por una situación similar, cada persona lo vive diferente. Ante alguien que esté sufriendo por un aborto tenemos que medir las palabras porque, por muy bienintencionadas que sean éstas, pueden desconcertar y aumentar el dolor de la familia.

Frases prohibidas ante un aborto

Lo que no debes decir jamás a una madre que ha perdido a su bebé
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5 años de búsqueda con un final feliz

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Yo te entiendo

“I.M. 31 años”

He querido contar mi experiencia (resumida, han sido 5 años muy largos y duros) para que las personas que se encuentran en situaciones similares se sientan comprendidas y vean que todo lo que un día está en contra se puede volver a tu favor. Hay que saber cuándo pedir ayuda, a quién vamos a confiar nuestro problema. Porque es fundamental sentirte acogida por la persona que trata conmigo y sobre todo no rendirse mientras podamos: hay que luchar ha sta conseguirlo. A cada persona le toca vivir algo en la vida y a nosotros nos ha tocado superar esto, así que llevémoslo de la mejor manera posible, siempre con optimismo porque después de toda caída hay que seguir hacia delante. Ésta es mi historia:

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cuñados insoportables cómo soportar sobrevivir trucos psicología Alumbra Granada

8 trucos para sobrevivir al Cuñado Insoportable

¿Sabías que las personas que usan en su comunicación los puyazos, la ironía, los tonos en clave de superioridad, exigentes, que dan consejos sin ser pedidos… en realidad esconden su falta de autoestima? Seguro que se te viene a la cabeza alguna  😉

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¿Buscando un hijo? Esto te interesa

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Si estáis buscando un hijo, esto os interesa.

Cuando el objetivo de las relaciones sexuales no es el placer, sino el embarazo, las relaciones se vuelven insatisfactorias. El rendimiento sexual genera ansiedad.

Involucrar el estrés de los tratamientos y el de la vida diaria en las  relaciones perjudica seriamente la salud emocional de la pareja.

La mayoría de las parejas que tienen problemas de infertilidad experimentan una crisis vital, esto interfiere en muchísimas áreas de la persona y de la pareja tanto a nivel biológico, psicológico, social, económico… haciendo que la sexualidad se vuelva frágil y vulnerable. Y es que lo más probable es que hasta que se confirma el problema de infertilidad, las parejas lleven bastante tiempo centrando sus relaciones en el aspecto reproductivo, limitando los encuentros a días concretos como, por ejemplo, los días de ovulación. Incluso llegando a abstenerse los días previos a las pruebas de diagnóstico.

Taller sexo 5 sentidos alumbra psicología y fertilidad Granada Reproducción asistidaTodo esto favorece que

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¿Mi hijo conocerá a un hermano sin saberlo?

Hay preguntas que rondan por la mente de muchas mujeres que se someten a una donación de esperma y/o óvulos. “¿Tendrá mi hijo más hermanos? ¿Podría ser pareja de una medio hermana sin saberlo?” La incertidumbre es máxima. Más aún después del escandaloso caso de Jan Karbaat, el médico holandés con más de 100 hijos, habiendo inseminado a decenas de mujeres con su semen. Puedes conocer más sobre este caso más abajo. Pero algo está cambiando…

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testimonio caso real alumbra psicología reproducción asistida Elena Alguacil

Dos puntos de vista, el mismo dolor

Categoría : Testimonios

El dolor social de M.J. y P., 35 años

“A los pocos días decidí que no lo iba a intentar más porque no estaba preparada para otro negativo. No quería estar con nadie.” comenta M.J.

Todos experimentamos angustia, decepción, abandono o desamparo cuando queremos conectar con alguien y ese alguien no está ahí cuando más lo necesitamos.

Este sufrimiento tiene el mismo

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5 objetivos sexuales para la vuelta de vacaciones

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5 objetivos sexuales El verano llega a su fin y la vuelta a la vida diaria puede ser fuente de estrés y decaimiento. Dejar a tras la playa, la piscina o el aire fresco del sitio en el que hayamos estado en vacaciones para cambiarlo por volver a la oficina, a tu piso en la ciudad y a la rutina del día a día puede provocar el riesgo de volver a caer en el bucle de la monotonía. Además, tener unos buenos objetivos sexuales es fundamental para tu salud sexual y para tu relación de pareja.

Aquí te dejamos 5 buenos consejos para poner en práctica y que la depresión post-vacacional desaparezca:

  1. Dedica más tiempo al autoconocimiento y al auto placer. 2Explora tu cuerpo. Date tu tiempo, por ejemplo, después de la ducha, párate a mirarte en el espejo y explora cada parte de tu cuerpo. Acaríciate poniendo atención en las sensaciones que te provoca, tócate para conocer lo que te gusta y lo que no te gusta. Y saborea ese momento de auto disfrute.
  2. Explorar nuevos placeres. ¿qué te apetece hoy? Abre la puerta a nuevas experiencias, explora practicando. Quítate aquella idea primitiva: el sexo no es solo penetración. ¿Conoces el gel fruity love para masajes con efecto calor de diferentes sabores? Tienes que probarlo, ¡te encantará!
  3. Vivir el sexo en positivo. Sentirte sexual, conectar con el cuerpo y con la erótica. Sentir placer, sentir la sensualidad. Olvídate de las metas. En la sexualidad el único objetivo es que disfrutes y te diviertas.
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cloe quiere ser mamá psicologia y fertilidad

¿Ocultar a un hijo su procedencia?

¿Hemos de ocultar a un hijo la verdad sobre su procedencia o es mejor contarlo desde pequeño?

Los cuentos ayudan

Tal y como hicieron los padres de Manuel, la mayoría de las parejas que tiene un hijo con óvulos o espermatozoides por donación, deciden ocultar la verdad a sus hijos.

Estas decisiones tienen mal pronóstico porque el secreto puede salir a la luz y acaba afectando las relaciones de padres e hijos. El desarrollo psicológico de los niños se fundamenta en la calidad de la relación y el vínculo con los padres. La base de la autoestima nace de unos lazos afectivos  sólidos  que benefician la salud emocional y el autoconcepto del niño.

El comité de Ética de la Asociación Americana de Medicina Reproductiva recomienda

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Existe un segundo cerebro en tu organismo

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En tu organismo existe un segundo cerebro, realmente importante y decisivo para tu desarrollo, salud y felicidad. >> ¿Sabías que tienes hasta 2kg. de bacterias en tu cuerpo?

Un mínimo de 10.000 tipos diferentes de ellas y no te vas a creer todo lo que hacen por ti: crean parte de la hormona de la felicidad, eliminan las toxinas, mejoran tu salud física y mental, tienen una influencia directa en la química del cerebro… Pero ¿qué tiene que ver esto con ese segundo cerebro? Se ha descubierto que estas bacterias ¡conviven con neuronas en el intestino!

“Los intestinos son, en realidad, un segundo cerebro, ya que existen más neuronas en el tracto digestivo que en cualquier otro lugar, además del cerebro.”

James Greenblatt, reconocido psiquiatra estadounidense

 

Vivimos en simbiosis con ellas, si las maltratamos dejan de trabajar para nosotros. ¿Un cerebro que deja de funcionar? No te interesa en absoluto. De hecho, esta simbiosis ayuda a mejorar la calidad de tus óvulos y esperma, hasta obtener la mejor versión de ellos. Descubre en este interesantísimo documental qué puedes hacer tú para mantener tu equilibrio: