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Qué es la inteligencia emocional

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Es la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las de los demás con eficiencia y generando resultados positivos.

Es decir, es la habilidad para gestionar bien las emociones. Tanto las nuestras como las de los que nos rodean.

Inteligencia_emocional_Alumbra psicologíaUna persona que se enfada con facilidad, o que tiene unas emociones inestables o muy cambiantes en poco tiempo, necesitaría ayuda para aprender a controlarlas y conocerse mejor. Por el contrario, una persona que se conoce bien a sí mismo, que es capaz de pensar antes de actuar, que entiende sus impulsos, que los expresa con educación siendo sincero pero, a la vez, consiguiendo no afectar negativamente a la gente que le rodea, o que es capaz de relativizar y sentir las cosas de una forma sana, sería una persona emocionalmente inteligente.

Así mismo, la Inteligencia Emocional nos debe servir para entender las emociones de los demás y saber cómo tratar a la gente que nos rodea para facilitar la convivencia en el trabajo, en casa, con la familia, amigos… Y, sobre todo, a poder mantener una pareja o matrimonio, no dejes de leer este interesante artículo con trucos sobre las 7 Reglas de Oro para vivir en Pareja.

 

Fuente: Alvarotineo

Elena S. Alguacil

 


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Padres después de los 40 años – Rosa y Rafa

“Historias de vida Avantia” Rosa y Rafa, un matrimonio con una experiencia realmente práctica

En esta la última entrega de las historias reales de pacientes en la Clínica de Fertilidad Avantia (Granada), no te puedes perder la experiencia de este matrimonio con el que te emocionarás, reirás y aprenderás. Varios tratamientos de reproducción asistida (FIV) desde dos puntos de vista: el de Rosa y el de Rafa.

Avantia historia de un matrimonio reproduccion asistida alumbra psicologia y fertilidad

Para cuando Rosa y Rafa se dieron cuenta de que algo no iba bien, había pasado un año sin rastro de embarazo. Los dos tenían muy claro que querían ser padres. Hicieron todos los trámites para que les viesen en la consulta de Reproducción Asistida en la sanidad pública. Tenían gran esperanza en los avances médicos y tecnológicos de los tratamientos de infertilidad. La primera entrevista fue penosa para Rosa, se sintió humillada, a sus 38 años le dijeron que tenía que haber acudido antes. Le dijeron literalmente que era mayor y con un material genético algo deteriorado. La traducción que hizo ella fue “eres vieja e inútil”. Lo que realmente pasaba es que su edad era avanzada para los protocolos clínicos establecidos en el sistema público de salud y el médico no tuvo inconveniente en decírselo sin rodeos ni paños calientes.

Rosa se rebela contra los comentarios que la hieren y la devalúan como mujer. Aunque después del diagnóstico tuvieron un momento de shock e incredulidad, “¡si no soy tan mayor!”, no renunciaron a someterse a los tratamientos que fueran necesarios para conseguir el embarazo. Qué paradójico estar gran parte de la edad reproductiva evitándolo y ahora que se desea, que se está preparada… no llega. Rosa y Rafa sustituyeron

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Embarazada Asun historias de vida Avantia Alumbra

Asun, duelo por abortos anteriores

“Historias de vida Avantia” Asun, madre soltera. 37 años.

Como parte de las entregas de historias reales de pacientes en la Clínica de Fertilidad Avantia (Granada), te hablamos en esta ocasión de Asun. Una experiencia de pérdidas, duelo y nuevas ilusiones.

 

Asun historias de vida Avantia AlumbraAsun es una mujer muy independiente; por supuesto que le habría encantado encontrar un buen hombre y formar una familia como sus hermanas han hecho, por ejemplo. Le gusta trabajar su huerto, donde se relaja y cría sus propios tomates. Es una mujer de 37 años sensible y tímida. De cuerpo delgado y esbelto, gesto amable y sonrisa perenne. Cuando nos conocimos tenía el rímel corrido y sollozaba sin poder pronunciar palabra. Era su primera cita en AVANTIA. Quería intentarlo de nuevo, esta vez con nosotros porque había tenido una mala experiencia en otra clínica: en dos fecundaciones con donante de esperma, había sufrido dos abortos.

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Luisa, donante de óvulos

“Historias de vida Avantia” Luisa, donante de óvulos. 20 años

Desde Alumbra hemos realizado una Guía con historias reales de pacientes en la Clínica de Fertilidad Avantia (Granada). Sus experiencias serán un reflejo de lo que muchos en tu situación están viviendo, un camino ya andado del que aprender. Te presentamos la primera:

 

Alumbra_ Luisa Historias de vida Avantia casos realesLuisa es una mujer de 20 años, rubia, con los ojos azules. Me quedé impresionada cuando la vi, por el parecido con Marisol, la cantante de los 70. De cuerpo grácil, y cierta timidez hasta que creamos el vínculo de terapeuta/paciente. Es una brillante estudiante, tiene un coeficiente intelectual de 120, medido en su colegio, dice que lo heredó de su padre. Sus padres se separaron cuando ella tenía 13 años, lo cuenta con tristeza; toda la familia sufrió mucho, ella se sentía abandonada por su padre. Una amiga le recomendó AVANTIA. Ella es donante de sangre desde hace años. Le gusta pensar que va ayudar a otras mujeres a cumplir un sueño. Considera que está donando material celular. Su sangre podría salvar una vida, y sus óvulos ayudar a crearla. Durante la evaluación fuimos trabajando los ataques de ira

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Lenguaje corporal. Imagen: Laetitzia

Qué dices con tus gestos

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Lenguaje corporal. Imagen: LaetitziaCuando interactuamos personalmente con alguien recibimos la información mediante diferentes vías:

  • 10% de lo que está diciendo
  • 40% del tono o la velocidad con la que habla
  • 50% de su lenguaje o expresión corporal

Aprende a distinguir esos gestos que nos hacen ir más allá y ver lo que realmente piensa o siente la persona que tenemos delante.

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Alumbra Una psicóloga en La India - psicología y reproducción asistida

Una psicóloga en la India. Entrega 2

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Como prometimos, os seguimos mostrando la gran experiencia que Eva Labarta, una de las psicólogas y parte fundamental de Alumbra está viviendo en la India:

Alumbra Una psicóloga en La India - psicología y reproducción asistida“Días de curry

Hace más de un mes que llegué a este increíble lugar y tengo que decir que no dejo de sorprenderme. El caótico tráfico, la comida muy picante y los coloridos saris de las mujeres me hacen sentir muy viva, a la vez que extrañamente hipnotizada. Siento que estoy viviendo un cuento lleno de colores, aromas e ilusiones.

Trabajando con mis mujeres de La Escuela Profesional de Idiomas Extranjeros, como os contaba en la Entrega 1, creamos un espacio abierto de participación donde, colectivamente, construimos conocimiento y perfeccionamos habilidades, un espacio donde superamos miedos y fortalecemos destrezas.Alumbra Una psicóloga en La India - psicología y reproducción asistida

Las protagonistas de esta historia llevan el curry en la sangre, tienen esa fuerza y vitalidad que hace que con una sola mirada el mundo se pare o se revolucione. Por eso cada día despierto expectante con lo que vendrá, abierta a escuchar esos relatos que te ponen la piel de gallina, deseando dejarme arrastrar por la marejada emocional, VIVIENDO EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA.”

Eva Labarta


Alumbra Una psicóloga en La India - psicología y reproducción asistida Alumbra Una psicóloga en La India - psicología y reproducción asistida

 


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eva labarta en la india alumbra psicología

Una psicóloga en la India. Entrega 1

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Eva en la India 1 Una de las creadoras de “Alumbra, Psicología & Fertilidad”, la psicóloga Eva Labarta (a la que conocerás por muchos de los artículos de esta web) se encuentra en la India viviendo una verdadera experiencia de vida.

No hay mejor forma de crecer humana y profesionalmente que embarcarte en proyectos que despierten tus emociones, que abran tu mente a tantos niveles que te veas con herramientas sociales y empáticas que nunca imaginaste.

Eva nos cuenta su experiencia:

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imagen de cuidatusaludemocional punto com

ALERTA ROJA: convivencia en pareja durante las vacaciones

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Trucos para sobrevivir a las vacaciones en pareja, consejos y tus 10 derechos personales legítimos

imagen de cuidatusaludemocional punto comDe todos es sabido que los divorcios aumentan en España considerablemente tras el verano.

Durante el año cada uno anda en sus quehaceres, trabajos, compromisos sociales, hobbies. De hecho, la comunicación entre algunas parejas es escasa, mala o nula. En ocasiones cuidamos más el coche o la ropa que nuestra relación sentimental.

Cuando acaba el día estamos tan cansados, tan inmersos en la rutina que la convivencia se confunde con la de compañeros de piso. No hay tiempo para aclarar sentimientos, actitudes comportamientos… nos da la sensación de que perdemos parte del día si hay que confrontrar con el otro lo que nos molesta… “¿y si no se lo toma bien? No, no es momento de discutir.”

 

Así, van pasando los meses y se va enquistando lo que nos molesta.

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mujercelosa

Cuando todas son madre, menos yo. El efecto túnel

Cuando estamos inmersos en la carrera de fondo de la infertilidad, y deseamos por encima de todo ser madres pero no logramos quedarnos embarazadas, nos solemos sentir más celosas, enfadadas, resentidas y hostiles de lo quehabremos estado nunca. En especial son muchas las emociones perturbadoras que nos invaden en relación con personas que queremos – nuestras fértiles hermana, vecina, amiga y compañera de trabajo –  y esto es difícil de encajar.

mujer celosa, no puedo tener hijos

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constelaciones-familiares

Se está hablando de ello: Configuraciones Familiares (1ª parte)

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constelaciones-familiaresEn los últimos años la Configuración Familiar está teniendo un éxito aplastante.  Se escucha a menudo la frase “quiero configurar mi problema”. Pero, ¿qué es?, ¿quién lo usa?, ¿en qué te puede ayudar a ti?

En esta primera parte de introducción te explicaremos las bases y ejemplos en la reina de las terapias breves.

Objetivos. Clarificarte. Ayudarte a hacer una radiografía de tu problema, la situación que vives, las causas que lo provocan. El porqué. Con esta importante información se abre un nuevo camino para que cada uno ponga su solución. La sensación de sorpresa es grande en todos los que configuran sus problemas, ya sean familiares, de concentración, laborales, de superación… ¿Cómo es posible que en una sola sesión los resultados sean tan claros?

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