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Nervios el día de la transferencia. S.P.

Para mí el peor momento fue el día de la transferencia. Siempre he sabido controlarme la ansiedad. He sido profesora de yoga, y a nivel cognitivo siempre he tratado de tomar conciencia de los pensamientos negativos que me invadían y trataba de transformarlos en positivos. Pero a veces no podía controlarme y los nervios y el miedo me hacían somatizar, tenía grandes dolores musculares. Por lo que la última ocasión consulté con la psicóloga y me ayudó mucho con este tema.

Practicamos unos ejercicios de relajación específicos para el día de la punción, basados en la imaginación positiva. Fue una experiencia muy agradable y positiva, que me llenó plenamente de esperanza y optimismo y me dejó vivir con calma el día temido y lo que vino después. Ahora estamos esperando a que lleguen los gemelos con mucha alegría mientras pintamos y decoramos sus habitaciones. No tiene nada que ver este tipo de espera con lo que vivimos antes, pero los ejercicios de relajación y de visualización positiva siguen ayudando muchísimo en el día a día.


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dormir mejor relajación

Beneficios de la relajación en la Reproducción Asistida

Sufrir dificultades en la búsqueda del embarazo puede provocar auténticas montañas rusas emocionales como comentamos en el artículo Las emociones durante el proceso de reproducción asistida.

El estrés puede influir negativamente en la capacidad reproductiva y retrasar el embarazo. Diversos estudios científicos han reconocido que el estrés puede ser elemento mediador en un 5% de los problemas de esterilidad de origen desconocido. Y después, el estrés materno (durante el periodo del embarazo) puede condicionar el desarrollo emocional y conductual del niño, incluso hasta en la edad adulta.

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No eres diferente a los demás.

Las emociones durante el proceso de reproducción asistida

Categoría : Blog

El estrés y la carga psicológica pueden llegar a ser tan fuertes durante el proceso de la reproducción asistida que se posicionan como la primera causa de abandono de este tipo de tratamientos. En cifras, el 77% de pacientes que abandonan los tratamientos, lo hacen por presiones psicológicas en lugar de por un mal pronóstico médico, y los abandonan por iniciativa propia.No eres diferente a los demás.

Desear tener un hijo y no poder conseguirlo pronto y de forma natural es fuente de estrés, depresión… Un remix de emociones que pueden hacer de la reproducción asistida un camino muy intenso. Por ello debemos esforzarnos (psicólogos, entorno y vosotros mismos) para conseguir un estado emocional positivo y fuerte y no quedarnos atascados en algunas de estas emociones que dificultarán el éxito del proceso.

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Sí quiero un bebé

La importancia del psicólogo en el proceso de reproducción asistida.

Para comenzar este espacio nos gustaría compartir la aportación de Vicenta Giménez (psicóloga miembro del Grupo de Interés de Psicología de la S.E.F.). Es un artículo extenso pero completamente repleto de la ayuda que estás buscando.

Debes saber que si te sientes dubitativo, angustiado, fuera de control, deprimido,… no estás solo. Además de las personas de tu entorno, podrás contar con ayuda médica/paramédica y un apoyo psicológico especializado.

 La psicología te consuela


DATOS DRAMÁTICOS: 

– “Hoy sabemos que entre los pacientes que acuden a Técnicas de Reproducción Asistida en España puede existir entre un 20 y un 65% que presentan en algún momento síntomas clínicos de cierta significación, con predominio de la ansiedad, depresión, desesperanza, culpabilidad, baja autoestima, etc.”

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