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5 objetivos sexuales para la vuelta de vacaciones

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5 objetivos sexuales El verano llega a su fin y la vuelta a la vida diaria puede ser fuente de estrés y decaimiento. Dejar a tras la playa, la piscina o el aire fresco del sitio en el que hayamos estado en vacaciones para cambiarlo por volver a la oficina, a tu piso en la ciudad y a la rutina del día a día puede provocar el riesgo de volver a caer en el bucle de la monotonía. Además, tener unos buenos objetivos sexuales es fundamental para tu salud sexual y para tu relación de pareja.

Aquí te dejamos 5 buenos consejos para poner en práctica y que la depresión post-vacacional desaparezca:

  1. Dedica más tiempo al autoconocimiento y al auto placer. 2Explora tu cuerpo. Date tu tiempo, por ejemplo, después de la ducha, párate a mirarte en el espejo y explora cada parte de tu cuerpo. Acaríciate poniendo atención en las sensaciones que te provoca, tócate para conocer lo que te gusta y lo que no te gusta. Y saborea ese momento de auto disfrute.
  2. Explorar nuevos placeres. ¿qué te apetece hoy? Abre la puerta a nuevas experiencias, explora practicando. Quítate aquella idea primitiva: el sexo no es solo penetración. ¿Conoces el gel fruity love para masajes con efecto calor de diferentes sabores? Tienes que probarlo, ¡te encantará!
  3. Vivir el sexo en positivo. Sentirte sexual, conectar con el cuerpo y con la erótica. Sentir placer, sentir la sensualidad. Olvídate de las metas. En la sexualidad el único objetivo es que disfrutes y te diviertas.
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falta de deseo sexual femenino

Falta de deseo sexual en las mujeres

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falta de deseo sexual femeninoFalta de deseo sexual: la reina de las disfunciones sexuales femeninas

La disfunción sexual femenina  se puede clasificar en cuatro áreas en las que las mujeres presentan dificultades: el deseo, la excitación, el orgasmo y el dolor asociado con el coito (dispareunia y vaginismo) En este post, veremos el deseo.

 

Disfunción del deseo: la falta de apetito sexual o “anorexia sexual”  se da en el 30% de las mujeres, según indica la Asociación Española para la Salud Sexual (AESS). Como ves, es muy habitual. Incluso en diversos estudios esta cifra aumenta hasta el 44%. Algo ocurre, pero ¿el qué?

La buena salud sexual es el “predictor” de que hay una buena salud física, psicológica y social. Los porqués de la falta de deseo pueden venir de

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Cómo afecta la infertilidad al sexo

¿Cómo afecta la infertilidad en el sexo?

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Cómo afecta la infertilidad al sexoLa presencia de disfunciones sexuales como consecuencia del diagnóstico de infertilidad es del 60% según estudios. Y en la mayoría de los casos son de fácil solución. A las parejas les cuesta pedir ayuda en este campo y, sin embargo, les ahorraría sufrimiento añadido.

 

Algunas personas creen que el impulso sexual y las etapas de respuesta fisiológica deben aparecer en cualquier momento o lugar, independientemente de su condición emocional o física. En esta creencia popular, el cine erótico y pornográfico ha hecho estragos y los relatos inflados y adornados de amigos también. No olvidemos que son pura ficción.

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La_masturbación_Alumbra_psicología_y_fertilidad

Saber un poco más: la masturbación

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La masturbación consiste en obtener placer a través de la propia estimulación directa o indirecta de los genitales, a través de la práctica o relación sexual con uno/a mismo/a y/o con otra/s persona/s.

En otros tiempos se consideraba una práctica negativa, ya que se creía que cualquier práctica fuera del matrimonio era malo, incluso para la salud. Afortunadamente, hoy en día a través del conocimiento científico sabemos que la masturbación: La_masturbación_Alumbra_psicología_y_fertilidad

La Organización Mundial de la Salud recomienda masturbarse; es liberador, divertido y sano. Es lógico pensar que primero tengo que conocer mi cuerpo, para luego comunicar a mi pareja cuáles son las partes que más me gustan que me acaricien o que me estimulen.

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Modificación de “The great wall of vagina” de Jamie McCartney.

Saber un poco más: el clítoris y la vagina

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Hoy en día se sabe, gracias a los estudios más recientes, que la estimulación del clítoris es siempre clave para producir el orgasmo en las relaciones sexuales. El clítoris tiene aproximadamente la misma cantidad de terminaciones nerviosas que el glande del pene, y su estimulación la experimentan como intensamente placentera la mayor parte de las mujeres. Sin embargo, es tan exquisitamente sensible que la estimulación táctil directa puede convertirse en intolerable y, especialmente, cuando no se encuentra lubricado.

 

Modificación de “The great wall of vagina” de Jamie McCartney.

 

La vagina también es sensible, sobre todo en el túnel interior, aunque no tanto que el clítoris. La estimulación vaginal produce sensaciones muy placenteras y eróticas en muchas mujeres; aunque diferentes que cuando se estimula el clítoris.

Eva Labarta


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Vaginismo. S.M.F.

En nuestro caso teníamos problemas para tener relaciones sexuales. Es algo que me cuesta muchísimo contar, y que me ha hecho pasarlo muy mal mucho tiempo y derramar muchas lágrimas. Siempre he pensado que yo era rara, que tenía algo físico ahí abajo diferente a las demás, lo que no me dejaba disfrutar de las relaciones. Tenía mucho miedo y en cuanto él se acercaba, me agobiaba muchísimo e intentaba evitarlo, y si alguna vez llegaba a penetrarme, era una experiencia muy dolorosa.

Pero yo también quería tener hijos, así que nos pusimos en manos de las técnicas de reproducción asistida. El ginecólogo me recomendó que hablara con la psicóloga para ayudarme primero con este asunto. Y ponerme en manos de un profesional me ayudó a conseguir superar mi vaginismo. Yo no sabía ni que tenía un nombre, ni una solución. Poco a poco vamos mejorando las relaciones y practicar la penetración es, poco a poco, todo un placer. Ha sido una liberación total!! Y por fin podremos cumplir ese gran sueño que es el de ser papis. Os animo a que busquéis ayuda profesional porque tiene solución y se consigue, ¡no estáis solas!


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Libro de Sylvia de Béjar.

Sexualidad. Tu sexo es tuyo

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El Sexo forma parte de nuestra vida cotidiana, sin embargo, aun siendo tan cercano, los españoles continuamos mostrándonos reacios a hablar abiertamente de nuestra sexualidad. En nuestra sociedad ha existido un modelo de sexualidad tradicional basado en la sexualidad masculina. Y aunque hoy en día este modelo está cambiando, todavía queda mucho cambio por producirse.

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