Psicología y fertilidad
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La autoestima es un manantial de alegría de vivir. Permite que nos aceptemos y nos reconozcamos humanos valiosos, tal y como somos. Únicos entre miles de millones de personas por biología, por herencia genética, por experiencias y contexto de vida. Es maravilloso: nadie puede suplantarte, sólo
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Como te contábamos en nuestro último artículo sobre la autoestima, todos nacemos con una batería con carga del 30% de autoestima. El 70% restante lo conforman nuestro entorno y vivencias. Pero podemos hacer mucho más por nosotros mismos, no te conformes y ¡practica tu autoestima!
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Si en el post anterior comentábamos qué NO se debe decir nunca ante alguien que esté sufriendo por un aborto, en éste verás lo que SÍ debes hacer para ayudar a los padres a superar la pérdida. Una muerte perinatal o gestacional es tan dura que se necesita de la ayuda de toda la red familiar y de amigos. Cómo ayudar a los padres:
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Un aborto. Una pérdida. ¿Qué decir? ¿Cómo consolar?
Incluso habiendo pasado por una situación similar, cada persona lo vive diferente. Ante alguien que esté sufriendo por un aborto tenemos que medir las palabras porque, por muy bienintencionadas que sean éstas, pueden desconcertar y aumentar el dolor de la familia.
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Cuando uno cree que ha llegado el momento de pedir ayuda, lo primero que piensa es: «voy a buscar en internet alguien que me pueda ayudar, opiniones sobre esa persona…» Pero solemos hacerlo con el ojo puesto en un tratamiento cara a cara. «Tengo que buscar un psicólogo cerca de casa, especializado en mi problema y que me guste» (te aconsejamos leer este post con las claves para escoger al terapeuta ideal para ti). Pero, ¿y si la persona ideal para ayudarte está lejos de ti? En otra provincia o incluso en otro país.
Frases reales de algunas pacientes online:
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La infertilidad puede llegar, obviamente, a todos los estamentos, profesiones, tipos de personas, edades… En este caso, conocemos el testimonio de Natalia Lozano, una psicóloga argentina que nos ha brindado su visión sobre su problema de fertilidad. Porque, aunque ella tenga las bases de su profesión, sufre igual; pero también es cierto que conoce más herramientas para poder llevarlo de una forma más sana a nivel emocional y de actitud. Desde Alumbra te damos las gracias, Natalia.
«Recorrer el camino para lograr un embarazo no siempre es tan fácil cómo lo habíamos soñado. Pero
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Falta de deseo sexual: la reina de las disfunciones sexuales femeninasLa disfunción sexual femenina se puede clasificar en cuatro áreas en las que las mujeres presentan dificultades: el deseo, la excitación, el orgasmo y el dolor asociado con el coito (dispareunia y vaginismo) En este post, veremos el deseo.
Disfunción del deseo: la falta de apetito sexual o “anorexia sexual” se da en el 30% de las mujeres, según indica la Asociación Española para la Salud Sexual (AESS). Como ves, es muy habitual. Incluso en diversos estudios esta cifra aumenta hasta el 44%. Algo ocurre, pero ¿el qué?
La buena salud sexual es el “predictor” de que hay una buena salud física, psicológica y social. Los porqués de la falta de deseo pueden venir de
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Cuando interactuamos personalmente con alguien recibimos la información mediante diferentes vías:
Aprende a distinguir esos gestos que nos hacen ir más allá y ver lo que realmente piensa o siente la persona que tenemos delante.
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Las personas con baja autoestima son imanes de personas manipuladoras. Se estima que el 30% de tu autoestima es genética y el restante 70% es aprendida. Hay muchas herramientas para mejorar tu autoestima. Practica durante un tiempo estas 6 claves a ver qué cambia en ti y valora los resultados:
1ª. Valora tus cualidades. Sí, sí, tú también las tienes. Todo el mundo tiene sus cualidades porque es lo que te diferencia de los demás. Haz este ejercicio: las 3 listas. Pide a un amigo/a y a un familiar que redacten una lista cada uno con 10 cualidades que ven en ti. La tercera, hazla tú mismo.
